problem z

No właśnie problem tkwi w tym, że mimo takiego wzrostu i tak małej wagi mam naprawdę dużo tkanki tłuszczowej (przez większość swojego życia miałem 20kg nadwagi, może to dlatego). A co do kolejnych: 1. czy jeśli w poniedziałek (na przykład) wykonuję a6w, to mogę wykonać też biegi, przysiady, bica, pompki i łydki? 2. jeśli w dniach interwałów nie [...]

z przysiadem przednim mam problem dakotha - te obwody robić do wyczerpania bez przerwy czy co? czy mam ten obwód zrobić odpocząć i zrobić kolejny? Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-06-17 21:47:49

albo napraw barki i problem zniknie. nie ogarniam, jakbym ja musiał trzymać łapy w górze z bólu, to od razu ruszyłbym dupę do lekarza a 90% forumowiczów zamiast tego woli rady od anonimowych 12 letnich wojtków

diablo_waw , woytequ-SOGI ;] , kreatyna wypułkuje witamine C , może jakieś witaminy(np.Vita-Min Olimpa) bym zarzucił jeszcze?? Mam również problem ze stawami kolanowym i nadgarstkowym.Kolanowy jeszcze ujdzie ale nadgarstkowy daje sie poczuć po każdym treningu myśle czy nie zapodać glukozaminy z olimpa chociaż mam już mzb niewiem , wystarczy samo [...]

Chyba problem wynika z przeczytania zbyt wielu artykułów Spróbuj ułożyć dietę opierając się na poście, do którego linka wkleił ellis.

racja, takie nie wiadomo co gdzie i jak. Jestem po rekrutacji do policji i coś wiem o rozmowach z psychologiem. Jeżeli chodzi o test fizyczny, to normy pewnie są dostępne, problem się robi, gdy jest 20 miejsc, chętnych 200 - wówczas i tak najlepsi przejdą, normę pasuje przeskoczyć, dlatego kurcze, chciałbym zdobyć te wartości, jakie one są aby [...]

"Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:brak " "Cel/problem/opis: maska narazie " Nie można zrobić masy bez diety. Ona to podstawa. Co do treningu: 1. Nogi 2. Plecy 3. Klatka 4. Barki 5. Triceps 6. Biceps W takiej kolejność powinny być ćwiczenia. Wyciskanie na płaskiej 4s po 12 powtórzeń Przysiady jednonóż po 4serie na noge po 12 powtórzeń [...]

[...] i wogole lubię się ruszeac to myśle że opcja z areobami formie jakiegoś treningu najbardziej by mi pasowało, no troszke jedynie bede musiał wydłużyć czas. co do mojego bf to w tym momencie oceniam na jakieś 21-23 % wiec jest z czego zejść chociaż poniżej 15% to u mnie był zawsze problem ale nawet to 8% to by była wielka róznica no i sporo kg

Ja mam 90 i widac ten problem ;P wszystko zalezy od proporcji nogi pas, jesli ktos pakuje bicepsa to ma nozki jak patyczek od lodu ale za to takie cos smiesznie wyglada ... Z drugiej strony moja przygoda z silownia to 7 miesiecy, zaczynam bac sie treningu nog! bo co bedzie za 3 lata ;p duzo uprawilem sztuk walki wczesniej i taniec stad miesnie [...]

no tak...ledwie wciskam co 5...z wyrzutu Tą jedna wsadzam luzno,ale z dwutaktu..slabiutko pisalem,jestem praworeczny...a lewa musze ladowac,idz na boisku i sprobuj zaladowac slabasza reka...trudno jest,a Ja chce znac jakis sposob,bo chce zaladowac na 3.05 a dwoma rekoma bedzie duzy problem

[...] cwiczylem klate 7 dni w tygodniu every day przyrosty sily byly caly czas.. az do pewnego momentu i pozniej ciezko bylo sie ruszyc z miejsca. Az przez jakis rok. Gdy zrobilem pożadną regeneracje 4-5 tygodniową i przeszedłem na trening 3 razy w tygodniu kazda partia raz to z poczatku byl problem bo nic nie szlo. Ale z czasem zaczelo to skutkować

W tym wlasnie problem dostałem ostatnio faktorke gdzie część byla na 8% a część na 23% zglebiajac temat w necie dowiedziałem się ze suplementy z domieszką kakao maja 23% VAT a czyste formy kreatyn niektórych firm rownierz myślałem ze ktoś z was dysponuje jakaś tabela bądź linkiem gdzie wskazane jest dokładnie co i jak z tym podatkiem.

rowniez borykalem sie z tym problem pierwsze co odrzywki mascie ale na krotko pomagaly na dece nie skusilem sie jeszcze przyjdzie na nia czas. ale wizyta u ortopedy wszystko zalatwila seria zabiegow lampy lasery itp pomoglo tylko oszczedzam triceps na treningach no i odrzywka flex animal lub flexit to leci z reguly caly czas. Wniosek szkoda czasu [...]

Zdjęcie RTG nic nie pokaże zakładając że problem nie jest strukturalny tylko funkcjonalny i związany z napięciem i przeciążeniem co można przypuszczać u Ciebie patrząc po mechanizmie jak opisałeś. Rozciągasz się po treningu i czy uwzględniasz przy tym przedramiona?

ja ci lepiej leżą mniejsze to po prostu nimi wbijaj no tak wiadomo, ale chodzi mi ogólnie czy szybkość i ilość wpuszczania towaru może mieć związek z bólem mięśni. Dużo ludzi ma tu z tym problem. Jeden post mógł by to rozwiązać.

Z klubem jest taki problem ze go nie ma za duże odległości nie wyrabiała bym sie a po za tym kasy jak na razie brak. co do ćwiczeń w domu to mój ojciec boksował i uczy mnie podstaw postawa i takie tam ale czy to ogólnie dobry pomysł żeby przy redukcji stosować trening bokserski

niestety tu sie pojawia problem bo ja jade diete tluszczowa. tak ze moj posilek przedtreningowy zaczyna sie 2 godziny przed treningiem wiem oczywiscie ze kreatyne nie laczy sie z tluszczem- dlatego biore tylko naczczo i po treningu.

[...] za pomaca prostych reakcji chemicznych na cwiczeniach robili bcaa. Spokojnie mozna zrobic sobie taką tuaryne czy inne aminokwasy domowym sposobem i to przy małych inwestycjach. Jest tylko mały problem.. w domu trudno jest kontrolowac cały proces syntezy, np dosypiesz pół mola jakiejs substancji za duzo i wyjdzie cos po czym mozna się przekrecić

No właśnie kwestia indywidualna, to że u Ciebie padło libido nie znaczy że u niego tak będzie dlatego najpierw warto sprawdzić czy w ogóle będzie miał z tym problem choć przy uregulowanych hormonach wątpię a nie od razu dodatkowo ładować w siebie kolejny środek...

[...] mi cos doradzisz jestes wkoncu w czolowce poslkich kulturystow i napewno znasz jakies kompetentnego lekarza otoz zastanawiam sie nad uzyciem sterydow bo mam bardzo nietypowy problem, nie zaley mi na sile ani na masie, chce poprostu dobrze wygladac ,miec sylwetke jak facet, bo poprostu mam naturalnie niski poziom testosteronu, jakies zaburzenia [...]